Selbstlern-Kurs: „Achtsamkeitstraining – Mit Achtsamkeit zu mehr Glück im Leben!“
Fühlst Du Dich oft gehetzt und weißt am Ende des Tages nicht, was alles am Tag passiert ist?
Fühlst Du Dich wie in einem Hamsterrad? Jeder Tag gleicht dem anderen?
Dann ist dieser Selbstlern-Kurs genau das richtige für Dich ♥
Dieser Achtsamkeitskurs ist so aufgebaut, dass Du ihn selbstständig in Deinem Rhythmus machen kannst.
Es gibt 15 verschiedene Meditationen um achtsamer im Alltag zu werden.
Wendest Du zusätzlich die Tipps über Achtsamkeit an, wirst Du sehr schnelle Veränderungen bemerken.
Achtsam sein bedeutet bewusster sein.
Bewusst etwas TUN. Im Hier und Jetzt zu sein.
Sind wir regelmäßig achtsam können wir ruhiger und gelassener werden.
Dieser Selbstlern-Kurs beinhaltet:
- 15 Erklärvideos mit eingebundener Meditation und Tipps zu mehr Achtsamkeit im Alltag (jeweils zwischen 27 und 40 Minuten – zum Herunterladen von Vimeo)
- 15 Meditationen zum Herunterladen als MP4 von Vimeo (jeweils zwischen 9 und 25 Minuten)
- PDF der Folien von den Erklärvideos
Du hast Zugang zu insgesamt über 500 Minuten Video-Material und bekommst alles zum Herunterladen.
Diese Videos kannst Du somit so oft wiederholen wie Du es gerne möchtest!
Als Empfehlung:
Mache jeden zweiten Tag eine Lektion während Du täglich eine der Meditationen machst.
Somit hast Du einen 30-Tage-Kurs und kannst Dir eine neue Gewohnheit aneignen.
Du erkennst welche der Meditationen Dir gut gefällt und diese solltest Du auch nach den 30 Tagen weiterhin anwenden.
Machst Du regelmäßig die Meditationen wirst Du im Alltag entspannter, gelassener und ruhiger werden.
Der Kurs „Achtsamkeitstraining“ kostet 100 Euro (inkl. MwSt.)
Sende mir dazu eine Mail an info@starke-auszeit.de
Viel Freude bei diesem Kurs ♥
Daniela Starke
