Rückblick auf die Woche und einen schönen Sonntag

Nehme Dir heute wieder Zeit für einen Rückblick.

Wie war die Woche?

Welche Erfolge hattest Du?

Welche Ziele hast Du erreicht?

→ und denke bitte bei Erfolg und Ziele immer auch an die „kleinen“ Erfolge und Ziele. Das kann z.B. auch ein schöner Tag sein, jemanden eine Freude gemacht …

 

Was war besonders schön, toll, super?

Und was lief noch nicht so gut?

Was hätte besser sein können?

 

Da kannst Du Dir dann auch sagen, was Du verändern könntest.

 

Schau auch mal auf Deine Gefühle.

Welche Gefühle hast Du gegenüber der Woche?

Gibt es Situationen, wo ungute Gefühle hochkamen?

Schreibe diese Situationen auf!

So lernst Du Dich besser kennen!

In späteren Schritten kannst Du dann auch Veränderung herbei führen.

Zuerst kommt die Achtsamkeit und das Bewusstwerden!!!

 

Wenn Du solch eine Situation nun in Deinen Gedanken hast, dann schaue mal wirklich auf Deine Gedanken.

Welche Sätze kommen Dir in den Sinn?

Sätze, die verbunden sind mit diesem unguten Gefühl.

Schreibe auch diese Sätze auf! Es sind Glaubenssätze.

 

Und zu guter Letzt LÄCHLE ♥

Sei stets achtsam und liebevoll zu Dir ♥

Einen wundervollen Sonntag ♥