Ruhe und Entspannung ist wichtig für ein freudvolles Leben.

Denke immer wieder daran Dich in Ruhe und Entspannung zu bringen.

Das Leben besteht nicht nur aus Aktivität und Produktivität.

Leben ist auch Ruhe und Entspannung.

 

Wichtig dabei ist die Balance!

 

Nach einer Aktivität, die meist automatisch mit einer Spannung des Körpers und des Geistes einhergeht, sollte genauso automatisch eine Ruhephase kommen.

 

Wie fühlst Du Dich nach der Arbeit?

Kommst Du nach Hause und bist erschöpft?

Oder kommt dann noch zusätzliche Arbeit auf Dich zu?

 

Wann kommst Du zur Ruhe und Entspannung?

 

Gönne Dir am Besten täglich ganz bewusst solch eine Auszeit!

Meditiere – oder mache eine andere Entspannungstechnik.

 

Denn dann kannst Du auch die Augenblicke genießen, Dein Leben genießen und in Freude SEIN.

 

Und ich genieße heute meinen Geburtstag 😉