Heute schon gelächelt?

Ich möchte Dir heute eine wunderbare Übung mitgeben, die Du jederzeit zwischendurch machen kannst und Du wirst Dich sicherlich besser fühlen – hast Du jetzt schon gelächelt?

Ganz einfach.

Immer wenn Du gerade achtsam bist und daran denkst … LÄCHLE 😉

Es werden dann automatisch Glückshormone ausgeschüttet.

Zudem wird der Anspannungsmuskel auf der Stirn entspannt.

Wenn Du nun während des Lächelns auch noch tief ausatmest und die Schultern bewusst nach unten führst, dann kann der Körper entspannen.

Mache das immer wieder über den Tag verteilt wenn Du daran denkst!

Hab einen glücklichen Tag!

Sei stets achtsam und liebevoll zu Dir ♥