Genieße den Herbst Heute bin ich aufgestanden und draußen ist es windig, ja sogar etwas stürmisch. Es regnet immer mal wieder, mal mehr, mal weniger. Jetzt gerade ist auf jeden Fall die Erde nass. Die Heizkörper fangen an zu heizen und Geräusche zu machen. Eine unserer Katzen liegt dann oft…
Kennst Du Deinen inneren Seelengarten? Weißt Du wie Dein Seelengarten aussieht? Und weißt Du auch, wie es den Bewohnern in Deinem Seelengarten geht? Im Schamanismus gibt es verschiedene Archetypen, die im Seelengarten leben. Der bekannteste Archetyp ist das Krafttier. Es gibt noch viele andere. Es gibt z.B. den inneren…
Verbinde Dich mit den Elementen Eine schamanische Reise kann Dich auch in die „Mittlere Welt“ führen. Die Mittlere Welt ist im Grunde wie diese – unsere sichtbare – Welt. Sie besteht aus Bäumen, Pflanzen, Steine, Tiere, Orte, Städte, Straßen … Wie auch aus den Elementen und den Elementarwesen. Die…
Mit Tatendrang in die Woche 😉 Was bringt Dir diese Woche? Welche Ziele hast Du? Wie bist Du heute morgen aufgestanden? Wie hattest Du Dich gefühlt? Schreibe Dir Ziele für diese Woche auf! Welche Schritte möchtest Du gehen? Mache direkt den ersten Schritt 😉 Du bist es Dir…
Wie geht es Dir? Höre einmal in Dich hinein und fühle wie es Dir geht! War diese Woche erfolgreich? War sie „Dich voran bringend“? Hast Du ein gutes Gefühl wenn Du an die letzte Woche denkst? Was war besonders schön an der letzten Woche? Schreibe Dir alles auf, was…
Genieße das Wochenende – jeder Augenblick zählt Ich wünsche Dir ein wundervolles Wochenende! Mache mal etwas, was Du wirklich gerne tust! Übrigens, für alle, die am Wochenende arbeiten: Ich kenne das! Du hast meistens dann einen freien Tag während der Woche. Versuche dann einfach auch das Gefühl mit…
Freitag erinnere ich Dich daran dankbar zu sein Wofür bist Du dankbar? Und warum bist Du dafür dankbar? Diese Übung, an die ich Dich freitags erinnere, kannst Du natürlich täglich machen 😉 Aber bereits wenn Du sie einmal in der Woche machst wirst Du Dir immer bewusster was Du…
Visualisierst Du schon? Visualisieren, was ist das eigentlich? Wenn ich von Visualisierungen spreche, dann meine ich, dass Du Dir etwas vorstellst. Und zwar möglichst mit allen Sinnen. Zuerst benötigst Du ein Ziel, bzw. etwas das Du erreichen möchtest. Das kann etwas materielles sein, wie z.B. ein Haus, ein…
Die einfachsten Atemübungen. Die einfachsten Übungen sind Atemübungen, weil Du den Atem immer und überall dabei hast und Du ihn zu jeder Zeit (fast) unbemerkt anwenden kannst. Tief ausatmen und loslassen. Die Schultern dabei nach unten fallen lassen. Lächle bei der Übung. Und atme noch einmal tief aus. …
Wie genau soll ich meditieren? Fragst Du Dich manchmal wie genau Du meditieren sollst, bzw. „über“ was Du meditieren sollst? Möchtest Du in Meditationen wirklich die Stille erreichen, oder möchtest Du erst einmal Dich selber hören, Dich kennen lernen, Deine Persönlichkeit entwickeln? Es gibt soooooo viele verschiedene Meditationen! Deshalb…
Sofengo-Online-Akademie von Daniela Starke
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