Wenn ich morgens aufwache … dann denke ich daran WOFÜR ich dankbar bin und WARUM ich dafür dankbar bin. Ich bin DANKBAR für meinen Mann, weil ich mich rundum geliebt fühle. Ich bin DANKBAR für meine Katzen, weil sie mein Leben bereichern, sie kuscheln kommen und Aufmerksamkeit haben wollen.…
Nimm Dir doch JETZT gerade einmal ein paar Minuten Zeit ♥ Gehe in Gedanken durch Deinen Körper. Bewerte nicht, beobachte nur, spüre und nimm einfach nur wahr! Beginne mit den Füßen, über die Beine, Hüfte, Unterleib, Gesäß. Weiter zum Unterleib, Unterbauch, Nabel, Oberbauch, unterer Rücken, Steißbein, Lendenwirbelsäule, unterer Rumpf…
Schamanische Reise zu Deinem Krafttier: Reise in der Meditation in Deinen Seelengarten und finde Dein Krafttier. Dein Krafttier ist Dein Beschützer und Dein Freund seit der Geburt. Er hat Deine Persönlichkeit. Komme in Kontakt mit ihm und gebe ihm tägliche Aufgaben. Hier kannst Du Dir gerne eine geführt Reise zum…
Eine Meditation mit einer Kerze: Zünde eine Kerze an – schaue dass sie sicher steht. Setze Dich vor die Kerze und schaue der Flamme zu. Beobachte einfach die Flamme und beruhige Deine Gedanken. Falls Gedanken hochkommen (das ist ganz normal), dann packe sie liebevoll in eine Wolke und lasse…
