Dankbarkeits-Freitag Heute ist Freitag und ich erinnere Dich wieder daran an die Dankbarkeit zu denken 😉 Schreibe Dir wieder mindestens 5 Dinge auf, wofür Du dankbar bist und warum! Lese Dir selber danach das Geschriebene laut vor. Hier sind meine heutigen 5 Dinge: Ich bin DANKBAR für das Essen…
Werte-Meditation – was ist das? Und wie meditiere ich mit Bilder? Du hast bestimmt schon etwas über eine Selbstliebe-Meditation gehört, oder eine Meditation für den Frieden. Du kannst über jeden menschlichen Wert meditieren. Manchmal nutze ich dabei gerne Orakel-Karten, auf denen eben solche Werte stehen. Mein persönlicher Favorit sind die…
Mach mal eine Pause Heute ein Tipp zu kleinen Pausen am Tag. Denke daran, dass Du spätestens nach 2 Stunden konzentrierter Arbeit eine Pause brauchst. Der Körper und der Geist braucht dann eine Pause, es kann sonst zur Erschöpfung kommen. Stehe nach 2 Stunden auf, trinke ein Glas…
Der Dankbarkeits-Freitag ♥ Nenne heute wieder 5 Dinge für das Du in Deinem Leben dankbar bist und warum Du dafür dankbar bist! Schreibe Dir diese 5 Dinge auf! Und fühle die Dankbarkeit ♥ Hier meine heutigen 5 Dinge: Ich bin DANKBAR für die Lebkuchenzeit 😉 , weil ich…
Glaube an Dich! Glaube an Dich und gehe Deinen Weg. Vertraue Dir selbst. Du bist gut so wie Du bist! Wenn Zweifel – welcher Art auch immer – aufkommen, dann schreibe Dir doch diese mal auf. Erkenne Deine Zweifel und frage Dich wo sie herkommen. Kommen Sie wirklich…
Liebst Du Deine Arbeit? Liebst Du das, was Du den Tag über machst? Was denkst Du über Deine Arbeit? Ist es Dein Traumberuf? Stehst Du morgens mit voller Leidenschaft auf und freust Dich darauf zu Deiner Arbeit zu gehen? Heute möchte ich Dich bitten, Dich selber zu fragen, was…
Was wünschst Du Dir für diese Woche? Wie sieht diese Woche für Dich aus? Welche Aufgaben hast Du, welche Ziele hast Du Dir gesetzt? Welche Termine hast Du mit Dir selber gemacht? Meditierst Du, wann kannst Du Entspannungsübungen machen? Machst Du auch Sport? Wenn Du mit Dir selber…
Sei dankbar dafür wie Du bist ♥ Ich liebe den Dankbarkeits-Freitag 😉 Heute ist es wieder soweit – und ich erinnere Dich gerne daran, dankbar zu sein. Schreibe heute mindestens 5 Dinge auf für die Du dankbar bist und warum Du dafür dankbar bist! Das WARUM soll Dir noch…
Rituale zur Entspannung Pflegst Du Rituale im Leben? Was sind denn Rituale? Und was haben nun Rituale mit Entspannung zu tun? Das Wort „Ritual“ kommt aus dem Lateinischen und bedeutet so viel wie: „Eine Handlung, die nach vorgegebenen Regeln abläuft und meist mit Worten und Gesten begleitet ist.“ …
Spaziergang in der Natur Du brauchst ein wenig Entspannung? Du willst eine Auszeit? Wenn ich auch immer wieder verschiedene Entspannungsverfahren empfehle wie Autogenes Training, Meditation oder Progressive Muskelentspannung, ist es natrülich auch wichtig sich zu bewegen. Ein Spaziergang in der Natur bringt Dir in mehrfacher Hinsicht etwas. Du…
