Kurze Übung Heute eine einfach, kurze, aber wirksame Übung 😉 Schließe Deine Augen. Beobachte Deine Atmung. Zähle den Einatemzug … eins Atme tief aus. Zähle den nächsten Einatemzug … zwei Atme tief aus. Mache so bis 10 weiter. Wenn Du möchtest kannst Du durch die Nase einatmen, und…
Kurz vor dem Vollmond Kennst Du Rituale, die vor dem Vollmond besondere Kraft haben? Bis zum Vollmond haben wir „zunehmenden Mond“. Das heißt auch, dass JETZT die Zeit ist für Wünsche, in denen Du etwas anziehen möchtest. Wenn Du also z.B. eine bessere Beziehung haben möchtest oder eine neue Liebe,…
Wochenplan zum Ziel Hast Du einen Wochenplan? Gibst Du selber Dir Ziele für die Woche? Was willst Du geschafft haben nach dieser Woche? Hast Du Ziele und Wünsche in Deinem Leben? Gehst Du diesen auch nach? Was machst Du dafür? Schritt für Schritt kommst Du Deinen Zielen näher. …
Hallo lieber Oktober! Was wünsche ich mir? Was bringt uns der Oktober? Welche Wünsche möchte ich mir erfüllen? Wir haben dieses Jahr zwei Feiertage. Tag der Deutschen Einheit und der 500. Jahrestag der Reformation. Es wird auch Halloween oder Samhain gefeiert. Außerdem wird am letzten Sonntag die Uhr umgestellt.…
Gut in das Wochenende gekommen? oder Wie wäre es mit einer Reise an den Strand? Was hast Du Dir heute alles vorgenommen? Ist auch etwas dabei FÜR Dich? Wie wäre es z.B. mit einem schönen warmen Schaumbad? Und in der Wanne kannst Du dann gedanklich Urlaub machen. …
Freitag der Dankbarkeit 😉 Wofür bist Du jetzt gerade dankbar? Und warum bist Du dafür dankbar? Setze Dich jetzt hin und schreibe mindestens 5 Dinge in Deinem Leben auf für das Du dankbar bist! Hier meine heutigen 5 „Dinge“ 😉 Ich bin DANKBAR für meine Blogseite, weil ich immer…
Wie riecht der Tag? Letzte Woche ging es darum, dass Du die Geräusche wahrnimmst. Heute möchte ich, dass Du immer mal wieder riechst wie der Tag ist 😉 Kennst Du solche Sprüche wie: „Die Situation stinkt.“ „Den oder die kann ich nicht riechen.“ Wenn wir solche oder ähnliche…
Tagträumen Suche Dir einen Platz an dem Du möglichst ungestört bist. Mache es Dir bequem. Wenn Du magst kannst Du die Augen schließen, Du kannst sie aber auch geöffnet lassen. Gehe gedanklich dorthin wo Du Dich wohlfühlst. An Deinen Ruheort. Schaue Dich dort um. Wie sieht es aus? Welche…
Autogenes Training – so wundervoll entspannend 😉 Kennst Du Autogenes Training? Hast Du schon mal einen Kurs in darin gemacht? Wie war es für Dich? Autogenes Training ist eine wundervolle Methode um schnell in die Entspannung zu kommen. Nun schüttele nicht gleich den Kopf. Probiere es aus! Autogenes…
Erfolgreiche Woche! Frage Dich mal wie Du heute – am Montagmorgen – aufgestanden bist! Warst Du gut gelaunt? Wie ging es Deinem Körper? Wie ging es Deinem Geist? Was hast Du gedacht? Was hast Du gefühlt? Gehe ganz bewusst positiv in die Woche! Ich kenne einige Menschen,…
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