Gut in das Wochenende gekommen? oder Wie wäre es mit einer Reise an den Strand? Was hast Du Dir heute alles vorgenommen? Ist auch etwas dabei FÜR Dich? Wie wäre es z.B. mit einem schönen warmen Schaumbad? Und in der Wanne kannst Du dann gedanklich Urlaub machen. …
Freitag der Dankbarkeit 😉 Wofür bist Du jetzt gerade dankbar? Und warum bist Du dafür dankbar? Setze Dich jetzt hin und schreibe mindestens 5 Dinge in Deinem Leben auf für das Du dankbar bist! Hier meine heutigen 5 „Dinge“ 😉 Ich bin DANKBAR für meine Blogseite, weil ich immer…
Wie riecht der Tag? Letzte Woche ging es darum, dass Du die Geräusche wahrnimmst. Heute möchte ich, dass Du immer mal wieder riechst wie der Tag ist 😉 Kennst Du solche Sprüche wie: „Die Situation stinkt.“ „Den oder die kann ich nicht riechen.“ Wenn wir solche oder ähnliche…
Autogenes Training – so wundervoll entspannend 😉 Kennst Du Autogenes Training? Hast Du schon mal einen Kurs in darin gemacht? Wie war es für Dich? Autogenes Training ist eine wundervolle Methode um schnell in die Entspannung zu kommen. Nun schüttele nicht gleich den Kopf. Probiere es aus! Autogenes…
Erfolgreiche Woche! Frage Dich mal wie Du heute – am Montagmorgen – aufgestanden bist! Warst Du gut gelaunt? Wie ging es Deinem Körper? Wie ging es Deinem Geist? Was hast Du gedacht? Was hast Du gefühlt? Gehe ganz bewusst positiv in die Woche! Ich kenne einige Menschen,…
Genieße den Sonntag Sei heute achtsam mit Dir und genieße den Tag! Denke heute daran immer mal wieder zu entschleunigen. Halte dann inne und nimm den Augenblick wahr! Ohne zu bewerten. Was denkst Du in diesem Moment? Wie fühlst Du Dich? Wo bist Du? Magst Du das gerade weiter…
Harmonisiere Deine Chakren Ich habe heute eine Chakra Meditation für Dich. Du kannst gerne diese immer wieder anwenden. Chakren sind Energiezentren. Wir haben 7 Hauptchakren und viele Nebenchakren. In der Meditation konzentriere Dich auf die 7 Hauptchakren. Lasse jedes Chakra mit seiner Farbe auffüllen. Damit harmonisierst Du dieses…
Dankbarkeits-Motivation am Freitag Stelle Dich vor einen Spiegel und sage zu Deinem Spiegelbild: „Ich liebe Dich! Du bist das Beste was mir je passiert ist!“ Heute ist wieder Freitag. Das Wochenende naht. Eine Woche neigt sich zum Ende. Welche Gefühle hast Du freitags? Für mich ist der Freitag zum „Dankbarkeits-Freitag“…
Achte heute auf die Geräusche Sei heute achtsam und nehme Deine Umgebung mit Deinem Hörsinn wahr. Achte auf alle Geräusche in Deiner Umgebung. Immer wenn Du daran denkst, mache eine kurze Pause von dem was Du gerade tust (achte natürlich auf Dich, dass es Dir gut geht). Atme tief…
Licht und Liebe für die Zellen Heute möchte ich Dich einfach bitten auf Dich zu achten. Spüre in Dich hinein. Gehe gedanklich durch Deinen Körper. Beginne an den Füßen und gehe nach oben. Bedanke Dich bei den einzelnen Bereichen Deines Körpers. Danke Füße, dass ihr mich immer tragt. Danke Beine,…
